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30. Januar 2026

Das Buch Hamanyalas I gibt es absofort als kostenloses Hörbuch

Ich bekam morgens eine Eingebung von meiner inneren Führung, die mir sagte: "Ilona, lies das 1. Buch über die Hamanyalas noch einmal laut, nehme es auf und schenke es den Menschen. Achte nicht auf Fehler und mach es so wie es kommt öffentlich." ... Gesagt, getan.

Die Hamanyalas sind Hölzer mit ganz besonderen Eigenschaften und Botschaften.

Und nun wünsche ich viel Freude und Inspiration mit Samira und den Hamanyalas.

Band I Teil 1/3

Band I Teil 2/3

Band I Teil 3/3

17. September 2025

Herzenswünsche-Workshop in Kremperheide 31. Oktober - 2. November 2025

Diesmal in Verbindung mit Yoga

Was willst Du wirklich? Du persönlich. Was erfüllt Dich mit Leidenschaft, lässt Dich Raum und Zeit vergessen? Was wolltest Du schon immer mal tun, sehen oder erleben? Was macht Dich persönlich glücklich? Wer bist DU als einzigartiges Wesen? All das kannst Du in diesen 3 Tagen herausfinden. Sei dabei. Mehr Infos findest du hier

Die Antwort steckt IN DIR. An diesem Wochenende lernen wir wie Du dieses innere Wissen in Dein Bewusstsein holst und machen dies auch praktisch. Lerne Dich selbst in diesen Tagen kennen.

Ich freue mich zusammen mit Inge Reuter Dich im Haus der Bewegung des TSV Kremperheide zu sehen. Anmeldung bis 27. Oktober erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Preise für TSV-Mitglieder bitte erfragen

02. August 2025

Herzenswünsche-Workshop in Kirchberg-Mistlau 12. - 14. September 2025

Die Antwort steckt IN DIR. An diesem Wochenende lernen wir wie Du dieses innere Wissen in Dein Bewusstsein holst und machen dies auch praktisch. Lerne Dich selbst in diesen Tagen kennen.

Ich freue mich Dich zu sehen.

23. Dezember 2024

Lerne die Hamanyals kennen.

Ab sofort gibt es die nächsten 3 Wochen kostenlos jeden Tag eine Botschaft für den Übergang ins neue Jahr, sowie einen wunderbaren Start für ein Leben in mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in 2025.

Einfach eine WhatsApp an 0176/43734766 mit "Ich möchte die Hamanyalas kennenlernen" und es geht los.

Oder bei Telegram unter: https://t.me/DeineMutmacherin

Jeden Tag lernst Du eine Weisheit der zauberhaften Hölzer, den Hamanyalas, kennen.

12. November 2024

Warum bin ich immer gesund? - und das seid Jahren

Ganz einfach: Ich nehme keine Grippewelle mehr mit. In den letzten 2 Tagen wurde ich darauf 4 mal angesprochen. Überall schnupfen oder husten die Menschen, nur ich nicht. Das hat vielleicht auch damit zu tun , dass ich jeden Morgen einen Celllagon-Saft mit einer ausgepressten Zitrone trinke.

Eventuell ist das auch etwas für Dich, dann schaue gerne einmal hier:. Ich liebe es wenn Menschen gesund sind.

2. November 2024

Meditations-Zirkel Lerne viele Möglichkeiten und Wege der Meditation kennen

Herbst, Zeit der Einkehr und Innenschau. Wie kommen wir zur Ruhe, aktivieren unser Kraft und Intuition. In diesem Workshop lernen und praktizieren wir eine Vielzahl von Variationen, wie man in seine Mitte und Kraft kommen kann. Mehr als 14 Möglichkeiten in die Ruhe und/oder Meditation zu kommen, so dass Du den für Dich stimmigen Weg, der sich gut anfühlt und praktikabel für Dein Leben und Alltag ist, findest. Ein paar Beispiele findest Du HIER

Keine Vorkenntnisse oder Erfahrung erforderlich.

Lass Dich überraschen

28. August 2024

Mein (das) Leben verstehen und wandeln

Warum passieren mir Dinge immer und immer wieder, die ich gar nicht möchte?

Warum gerate ich immer wieder an die gleichen Typen Mensch in meinem Leben, die mir nicht gut tun?

Warum passiert das immer mir, obwohl ich das gar nicht möchte?

WIE kann ich das ändern, alte Muster verändern?

Wenn Dich diese Fragen ansprechen, dann bist Du herzlich willkommen zu unserem Kurs:

Mein (das) Leben verstehen und wandeln

Es ist viel leichter diese Muster zu durchbrechen als du möglicherweise denkst.

19. Februar 2024

Veränderung - mehr Raum für Einzelsitzungen

Das Leben ist Veränderung. Und aktuell stelle ich fest, dass der Bedarf an Einzelsitzungen steigt und ich öfter als gewünscht Terminanfragen ablehnen musste. Deshalb habe ich mich entschieden einige Workshops und Kurse vorübergehend nicht mehr anzubieten um mehr Raum für die direkte Unterstützung zu haben.

Ich freue Dich begleiten zu können. Egal ob Du gerade in der Persönlichkeitsentwicklung, in der Sterbe-/Trauerbegleitung oder in einer Krise Unterstützung benötigst.

9. August 2023

Die Auflösung Deiner "verschlossenen Emotionen" gehen schnell und auch aus der Ferne

So oft durfte ich in den letzten Jahren erleben wie innerhalb von wenigen Stunden Menschen eine besondere Heilung erfahren durften. Und das obwohl sie nicht einmal bei mir vor Ort waren. Ich weiß nicht was es ist, aber es scheint durch mich hindurch zum Heilungssuchenden Menschen zu fließen. Nein, ich gebe keine Heilungsversprechen, sondern ich spreche von meiner Erfahrung. Möchtest Du es auch kennenlernen oder einfach ausprobieren? Dann melde Dich einfach bei mir. HIER liest Du von Menschen, wie es ihnen nach dem Kontakt mit mir erging.

16. März 2023

Premiere Live -Musik und Klein und Groß singen für Frieden und Freude safe the date

Nun ist es bald soweit - Am 22. April 23 erscheint unsere Kinder-Mutmachlieder-CD und dies wollen wir mit Euch und einem Live-Event feiern. Wir singen gemeinsam "die Kleinen & Großen", jeder wie er/sie mag, die Lieder und feiern dabei ein kleines Fest. Nebenbei ist jeder eingeladen in der Pause gemeinsam unsere Zukunft auf einem großen Plakat zu zeichnen. Oder die Kleinen lassen sich schminken. Und das alles bei Kaffee, Tee, Softdrinks und Kuchen.

Lust dabei zu sein? Die jungen Menschen bis 15J. haben Eintritt frei, die Großen zahlen 12 € für die Live-Musik, wobei jede Eintrittskarte einen Gutschein über 5€ erhält, den man beim Kauf einer CD einlösen kann.

22. April 2023 15.00 - 17.00 Uhr im Heptagon des Hospiz Itzehoe

21. Februar 2023

Ein Wochenende nur für Dich und Deine Herzenswünsche

Am Wochenende 16. -18. Juni 2023 findet mein Herzenswünsche-Workshop, aber diesmal an einem besonderen Ort: in einer mongolischen Jurte im Kreis Steinburg statt. Entdecke Dich selbst und was Dich glücklich macht. In einer kleinen Gruppe findest Du für Dich heraus wer Du persönlich wirklich bist, wofür du brennst und was Deine Potentiale sind, die Du in die Welt bringen kannst, darfst und wirst. Niemand berät Dich, sondern Du entdeckst es selbst IN Dir. Wie das geht? Lass Dich überraschen. Es ist auf jedenfall einfach. Weitere Infos findest Du HIER

Ich freue mich auf das wunderbare Wochenende mit Euch.

16. Februar 2023

Du darfst etwas Loslassen? Vielleicht sogar einen geliebten Menschen?

Du musst da nicht allein durch.

Du hast Gefühle oder Ängste, Gedanken oder Fragen über die Du reden möchtest?

Manchmal sind dann die engsten Menschen oder gar Familienangehörigen nicht diejenigen, mit denen man sprechen mag oder auch nicht kann. Nicht weil man ihnen nicht vertraut, sondern weil sie emotional zu nah dran oder stark involviert sind. Dann ist eine neutrale Begleitung sehr hilfreich. Ich habe dafür spezielle Sprechzeiten. Raum Dir mein Ohr, Mitgefühl oder was gerade nötig sein mag zu geben. Aufgrund meiner Ausbildung in der Sterbebegleitung sowie jahrelanger Erfahrung begleite ich Dich in diesem besonderen Moment , dieser außergewöhnlichen Situation, gerne.

22. Dezember 2022

Lass Dich von mir kostenlos durch die Rauhnächte begleiten

Das Mondjahr ist vorüber, das neue Sonnenjahr beginnt erst im neuen Kalenderjahr. Die Lücke dazwischen, in der Zeit nach der Wintersonnenwende, nennt man die Rauhnächte. Diese Zeit können wir nutzen um auf das alte Jahr zurückzublicken sowie zu schauen was darf das neue Jahr uns bringen. Eine Zeit der Ruhe, in sich schauen, nicht mehr Benötigtes loszulassen und zu Reflektieren. Wenn Du magst findest Du h i e r jeden Tag einen kleinen Impuls wie Du diese besondere Zeit für Dich nutzen kannst. Ich freue mich auf Dich.

21. Dezember 2022

Zusatzausbildung Planetencode-Coach(R)

Welchen Einfluss haben die Energien der Planeten, Zahlen, Farben und mehr auf unser Leben? Warum sind wir alle so einzigartig und ganz individuell? Nun habe ich meine fast 4monatige Ausbildung erfolgreich abgeschlossen und freue mich mein Wissen weiter zu vertiefen und an Euch weiterzugeben.

Warum bist du so wie Du bist? Was wurde Dir in die Wiege gelegt, wie beeinflussen Dich jährlich die unterschiedlichen Energien der Planeten? Haben die Zahlen in Deinem Geburtsdatum eine Bedeutung für Dich und Dein Leben? Bist Du eventuell durch Beziehungen oder aus Vorleben besonders beeinflusst? Und was kannst Du tun um damit bestmöglich umzugehen? Was ist ein Seelenplan und wie sieht Deiner aus? Warum wirst Du immer mal wieder mit den gleichen Themen konfrontiert? Viele Fragen auf die es eine ganz persönliche Antwort für Dich gibt.

17. Dezember 2022

Neuer LeiZu-Kurs ab 19. Januar 2023

Ist ein Leben in (wieder) mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dieser besonderen Zeit möglich? Bei so vielen Herausforderungen, die wir im Außen sehen?

Ich sage: JA, das ist es!

Am 19. Januar 2022 startet wieder ein zusätzlicher LeiZu-Kurs, in dem Ihr lernen und erfahren könnt, WIE das möglich ist. Was Du selbst dazu beitragen und vor allem auch im Alltag umsetzen und anwenden kannst.

Dieser Kurs ist wieder „Face to Face“ und findet in einer Kleingruppe in meinen Praxisräumen in Itzehoe statt.

Lust dabei zu sein? Dann sichere Dir einen der letzten freien Plätze und melde Dich an.

29. August 2022

Vorschau auf das Entstehen der Kinder-Mutmach-CD

Gemeinsam mit Martin Altmann entsteht gerade mein Traum von einer Kinder-Mutmach-CD.

Hier eine kleine Vorschau.

Wir wünschen uns für alle Kinder eine Umgebung in der sie sich frei entwickeln und ihr persönliches Potential entdecken können. Einen sicheren Ort an dem sie spüren, dass sie gut sind wie sie sind, vor allem Fehler machen und daraus lernen können.

Kinder dürfen lachen, fröhlich sein, singen, tanzen und sich ausprobieren. Mit Freunden Abenteuer erleben, fühlen, toben und Wunder erleben. Liebe erfahren, inneren Frieden spüren und sich selbst als Glückspilz fühlen. Die Natur als das Wunder erleben, das sie ist.

Lassen wir die Kinder die Magie des Menschsein erleben. Schau mal HIER

7. Juli 2022

Mut neue Wege zu gehen

Ich bin in einer Gründungsinitiative für eine "Freie Schule" aktiv und möchte Mut machen für Veränderungen.

Das Leben ist stetig im Wandel, unsere Kinder von heute benötigen vielleichr etwas anderes als wir oder unsere Großeltern.

Die Beziehung steht für mich noch vor der Erziehung.

Die Erziehung der Kleinen ist oft zwecklos, denn sie machen uns sowieso alles nach. Also lasst uns lieber ein gutes Vorbild für sie sein.

Alle Kinder wollen lernen, sie benötigen dafür nur die richtige und sichere Umgebung in der sie frei forschen, entdecken und ausprobieren können.

26. April 2022

Frühjahrsfest auf dem Eulenhof

Danke für diesen wunderbaren Tag. Am 24. April 2022 feierten wir mit vielen Herzensmenschen gemeinsam das Frühjahrsfest. Es gab viel Programm für Groß und Klein. Es wurde die neue Kinder-Mutmach-CD vorgestellt, viele Aussteller präsentierten Ihre Kunst, es wurde miteinander und füreinander gesungen, gespeist, gelacht, geklönt, gelacht und vieles mehr. Hier eine kleine Erinnerung daran.

Besonders sagen wir danke an Bianka, Manuel und Owen vom Eulenhof

18. April 2022

Wunder der Musik - kostenloser Online-Kongress

vom 1. bis 8. Mai 2022 - 8 Tage lang bekommst Du Tagesimpulse in Form von

· Meditationen

· Informationen

· Interviews mit Experten zum Thema: Heilkraft des Klangs und der Musik

· Wertvollen praktischen Übungen zur Veränderung deiner Schwingung

· Musikalische online Live-Veranstaltungen

· Alles ganz frei: nichts muss und dennoch darf alles sein

Hier kommst Du direkt zum Online-Kongress

18. März 2022

Insel Sonnenschein - Bist du schon du selbst?

Du kennst die Insel Sonnenschein noch nicht? Kein Problem, denn endlich ist das beliebte, aber ausverkaufte Buch neu aufgelegt. Mit dem neuen Titel "Bist du schon du selbst?" berührt es dein Herz, lässt dich weinen, schmunzeln und lachen. Mit den richtigen Fragen kannst du dein ganzes Denken auf den Kopf stellen. Mit Lebensfreude, Zuversicht und Mut lernst du wieder du selbst zu sein - und auf einmal hat alles wieder einen Sinn für dich. Und das einfach beim Lesen dieser berührenden Geschichte.

Hier eine kleine Leseprobe für dich.

Viel Freude und Inspiration beim Lesen

17. März 2022

Friedensveranstaltung in Itzehoe

Am Sonntag, den 13. März 2022 haben 350 besorgte Bürger, klein und groß, ein Friedensfest gefeiert, denn Frieden fängt vor der eigenen Haustür an.

Mit dem Blick auf all die erschreckenden Kriegsbilder haben sich die Kreis Steinburger gefragt: "Was können wir für Frieden tun?" Und schnell wurde klar, dass neben vielen Hilfsaktionen auch eines wichtig ist, nämlich den Frieden im eigenen kleinen Umfeld zu fördern. Gemeinsam gingen sie durch die Itzehoer Straßen um ein Zeichen für Frieden zu setzen.

Kleine Impressionen von der Veranstaltung findest Du hier

26. Januar 2022

Mutmach-Kinderlieder

im Augenblick bin ich aktiv in 2 neuen Projekten. Neben der Gründung einer neuen freien Schule mit 10 weiteren Eltern schreibe ich seid einiger Zeit motivierende, fröhliche und mutmachende Kinderlieder.

Mein erstes Lied wurde gerade von den Kindern auf Platz 1 gewählt und könnt ihr ab sofort auf der CD:

"bHerzte Kinderlieder" finden. Der Knuddel-Boogie Woogie.

Und ab ca. Ende April gibt es dann ein ganzes Kinderliederalbum von Deiner Mutmacherin.

19. November 2021

Thema: Sterben / Tod

In einer kleinen vertraulichen Runde wollen wir über den Tod und das Sterben sprechen. Die meisten Menschen mögen nicht darüber reden -Tabu-Themen- dabei sind sie doch ein Teil des Lebens. Wir alle werden irgendwann in irgendeiner Weise damit konfrontiert. Und deshalb wollen wir uns gemeinsam anschauen wie wir damit GUT umgehen können. Und zwar einfach so, auch wenn es vielleicht gerade jetzt nicht in unserem Leben präsent ist.

9. Dezember 2021 um 18.30 Uhr (weitere Termine auf Anfrage)

6. November 2021

Musikalische Lesung - Danke für den wunderbaren Abend

Perfekt - jeder Platz war gestern Abend in dem gemütlichen Café des Alsenhof in Lägerdorf besetzt. Die Atmosphäre und Stimmung hätte nicht besser sein können.

Wie gebannt lauschten die Zuhörer der Lesung aus dem Buch "So geht's mir gut - aus Krisen lernen" sowie der dazu passenden Musik.

Beim anschließenden gemütlichen Beisammensein wurde viel gelacht, geklönt und über die Inspiration durch das Buch ausgetauscht.

4. November 2021

Zusätzlicher LeiZu Kurs ab 30. November 14tägig dienstags 18.30 Uhr

Du möchtest auch (wieder) in mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit leben? Weißt aber nicht wie Du das praktisch umsetzen kannst? Angepasst an die Veränderungen der aktuellen Zeit bekommt der Kurs ein neues Gewand. Schau mal auf der Kursseite. In einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter erlernen wir die Spielregeln des Lebens und wie sie uns im positiven Sinne helfen. Und auf einmal kann das Leben so viel leichter sein.

Mit Klick aufs Bild erfährst Du mehr zu dem neuen Kurs

26.10.2021

Meine Vision für die Zukunft

in den Tagen, in denen sich so viel für uns alle verändert - im März 2020 - hatte ich eine Vision vom Jahr 2030, die ich dann während des 1. Lockdowns spontan im Wohnzimmer aufgenommen hatte. Last uns weiter positiv und optimistisch bleiben.

Und wenn Du magst, dann singe gerne mit mir mit:
"Helden unserer neuen Welt"

Mit KLICK auf s Bild kommst du zu meinem Visions-Song.

24. September 2021

Die Hamanyalas und Samira sind zurück

Nach so vielen Bitten und Wünschen von Euch, dass ihr auch noch die weiteren Hamanyalas, die Weisheiten des leichten Lebens, kennenlernen wollt... Jetzt ist es soweit! Es gibt nun Band II Eures Lieblingsbuches .

"Erfüllt leben - so schaffst du es".

Wieder eine sehr unterhaltsame Geschichte mit bekannten und unbekannten Menschen und natürlich diesen wunderbaren, besonderen Hölzern aus dem fremden Land.

Lass Dich überraschen.

Viel Freude und vor allem Inspiration beim Lesen.

1. September 2021

Kinderlieder für die neue Zeit

Damit unsere Kinder auch in Zukunft wieder oder weiterhin "Kind sein können" habe ich mich mit ein paar kreativen Menschen deutschlandweit zusammengeschlossen um eine Kinderlieder-CD zu kreieren.

Lieder, die Kinder im Alter von 5-12 Jahren (natürlich auch alle Älteren und Erwachsenen) singen können, die Mut und fröhlich machen, die ihnen helfen, sie inspirieren für ein besseres Miteinander und Füreinander in Liebe, Frieden etc.

Spätestens zur Vorweihnachtszeit soll sie fertig und erhältlich sein.

7. August 2021

Hinterfrage bitte alles was Du hörst oder siehst, auch meine Worte

Jeder Mensch ist anders. Alles was ich erzähle sind Ideen und Meinungen, die aus meinen persönlichen Erfahrungen und dem was ich gelernt habe entstanden sind. Aber bitte, bitte, nimm nicht einfach alles an, sondern fühle in dich hinein, ob es sich für dich stimmig anfühlt.

Mehr zum Thema "hinfrage immer was Du hörst oder siehst" in diesem 3-Min-Impuls

Mit KLICK aufs Bild gelangst Du direkt zum Impuls

3. August 2021

Meditation für mehr Vertrauen und Zuversicht

Fehlt Dir Vertrauen und Zuversicht dass alles gut wird? Das geht zur Zeit vielen von uns so. Wenn Du magst gönne Dir ein paar Minuten Ruhe und lasse Dich mit ein paar positiven Affirmationen unterstützen um den Weg wieder in mehr Vertrauen und Zuversicht zu finden.

Genieße gerne diese Meditation, die ich vor ein paar Monaten für ein paar Freunde aufgenommen hatte.

Mit KLICK aufs Bild gelangst Du zur entspannten Meditation

2. August 2021

Buchvorstellung "Erfüllt leben - so schaffst du es" (2Min.)

Wonach greifen, wenn eine Situation aussichtslos erscheint?

An wen wenden, wenn man einen guten Rat braucht?

Wie ein scheinbar unlösbares Problem aus der Welt schaffen?

Die Antwort zu all diesen Fragen steckt auch in dir. Und die Hamanyalas helfen dir dabei sie zu finden, sie symbolisieren deine eigenen Fähigkeiten zu Problemlösungen. Du kannst jederzeit auf sie zurückgreifen und dein Leben leicht, zufrieden und glücklich führen.

Hamanyalas sind ganz besondere Hölzer aus einem fremden Land, die uns viel über das Leben lehren. Eine etwas seltsame aber sehr liebenswerte alte Dame namens Samira hat sie vor langer Zeit mitgebracht. Einige von ihnen durften wir schon im Buch "Hamanyalas, Weisheiten des leichten Lebens" kennenlernen. Aber nun ist es an der Zeit sie uns alle, in ihrer großen Vielfalt, näher zu bringen.

Mit KLICK aufs Bild kommst du zur kurzen Buchvorstellung

30. Juli 2021

Buchvorstellung (2Min) - So geht`s mir gut

Eine neue Zeit bricht an. Altes darf gehen und Neues entstehen.

Ein Mutmach-Buch, das dir zeigt, wie gerade in den schwierigsten Zeiten Großes und Wertvolles entstehen kann und wie leicht Krisen auch zu einem Geschenk werden können.

“So geht’s mir gut” erzählt von einem Mädchen und einer jungen Frau. Die eine lebt im Himmel und die andere auf der Erde. Sie erleben diese aktuelle Zeit ganz unterschiedlich – oder auch wieder nicht.

Du lernst durch die irdische und “himmlische” Sicht, wie das Leben wirklich funktioniert … spirituelle Gesetze, Transformation und Übergang in die 5. Dimension, die Spielregeln des Lebens auf der Erde ...

Niemals war es leichter, aus jeder Krise einen Ausweg zu finden, wenn man nur den Blickwinkel ändert.

Mit KLICK aufs Bild kommst Du zur 2-Min-Buchvorstellung

21. Juli 2021

Die täglichen Impulse gehen auch nach über 70 Tagen weiter

In dieser für viele nicht ganz einfachen Zeit ist es nicht immer leicht positiv zu denken und sich gut zu fühlen. Deshalb möchte ich Dir auch weiterhin mit meinen kleinen Impulsen von 2-4 Min am Morgen helfen besser in den Tag zu starten. Gehe einfach mal unter "YouTube und Hamanyalas". Dort findest Du noch viele der bisherigen Impulse.

Oder sende mir eine WhatsApp mit dem Wort "Impulse", dann bekommst Du sie täglich direkt aufs Handy.

Per Telegram geht natürlich auch noch immer (siehe 7. Mai 21)

Oder klicke einfach hier aufs Bild, dann kommst Du zu einem von ihnen

12. Juli 2021

Wir sind frei - Singe mit uns - Wir sind frei

In dieser Zeit ist alles neu. So wie es war, ist es vorbei. Ein neues Leben steht jetzt an und wir geh`n mutig voran.

Unser Herz zeigt uns den Weg, die Zwänge werden abgelegt. Die Macht liegt in unsern Händen, es Zeit das auszusenden.

Wir sind frei, wir sind frei - wir sind frei, wir sind frei , wir sind frei, wir sind frei

zu leben und zu zeigen wer wir wirklich sind

All die Angst ist abgelegt und frei ist, was uns jetzt bewegt. Aus Zwergen werden Riesen, die ihre Kraft zeigen durch Lieben. Und weil der Sturm uns jetzt bewegt, erkennen wir, wie man wirklich lebt. Millionen Lichter leuchten hell und die Veränderung geht schnell

Wir sind frei, wir sind frei….

Komme wir reichen uns die Hand. Erschaffen uns ein neues Land, mit Freude und mit Zuversicht.

Sei auch du ein großes Licht Wir sind frei, wir sind frei….

Mit KLICK aufs Bild kannst Du mit uns singen

11. Juli 2021

Du kennst schon meine Bücher, aber möchtest noch mehr und tiefer über das Leben lernen?

So geht`s mir gut! Aus Krisen lernen

Das tut dir gut, weil es so einfach ist!

Eine neue Zeit bricht an. Altes darf gehen und Neues entstehen.

Ein Mutmach-Buch, das dir zeigt, wie gerade in den schwierigsten Zeiten Großes und Wertvolles entstehen kann und wie leicht Krisen auch zu einem Geschenk werden können.

Niemals war es leichter, aus jeder Krise einen Ausweg zu finden, wenn man nur den Blickwinkel ändert.

Ab dem 26. Juli 2021 ist das Buch über den Silberschnur-Verlag oder Buchhandel erhältlich

8. Juli 2021

Noch mehr erfahren über die beliebten Hamanyalas - Erfüllt leben, so schaffst Du es?

Hamanyalas machen dein Leben leichter.

Wonach greifen, wenn eine Situation aussichtslos erscheint? An wen sich wenden, wenn man einen guten Rat braucht? Wie ein scheinbar unlösbares Problem aus der Welt schaffen?

Die Antwort zu all diesen Fragen steckt auch in dir. Die Hamanyalas symbolisieren deine eigenen Fähigkeiten zu Problemlösungen. Du kannst jederzeit auf sie zurückgreifen und dein Leben leicht, zufrieden und glücklich führen.

Dieses Buch zeigt dir, wie du deine Hamanyalas nutzen kannst, um jeden Konflikt oder jede Situation leicht zu lösen.

Dein Weg, um immer zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu tun.

Ab dem 28. Juli 2021 ist das Buch im Buchhandel erhältlich

27. Juni 2021

Ängste überwinden

Ich habe seid Jahren mit Höhenangst zu tun und habe mich gestern getraut ihr ins Gesicht zu sehen. Anfangs noch mit wackeligen Beinen, schwitzigen Händen, dann jeweils 3 tiefe, ruhige Atemzüge vor jedem Schritt...und am Ende hat es riesig Spaß gemacht über die Hochseile im Wald an der Ostsee zu balancieren.

Meine Angst und ich sind Freunde geworden.

Das wünsche ich auch Dir, dass Du Freundschaft mit Deiner Angst schließt, die Dir in Wirklichkeit nur helfen möchte

Erschöpft, aber auch glücklich danach siehst du mich auf dem Foto.

Leben in mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit, bedeutet immer mal wieder an uns arbeiten. Aber es lohnt sich!

Wenn Du ab dem 20. Juli noch beim zusätzlichen LeiZu-Kurs dabei sein möchtest (einmal monatlich treffen), dann melde Dich gerne per Email unter kurse@deinemutmacherin.de

Mehr Infos über den LeiZu-Kurs findest Du mit KLICK aufs Bild

7. Juni 2021

Sommer - Urlaub - Lesezeit

Lass Dich unterhalten und gleichzeitig positiv inspirieren. Die Hamanyalas haben schon so vielen Menschen geholfen leichter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Lerne die sonderbare Samira kennen und Dein Leben ist auf einmal so leicht und einfach.

Ein kleiner Tipp vorab: Ab Juli gibt es sogar ein Wiedersehen mit der liebenswerten alten Dame., die schon tausende von Menschen begeistert hat.

Mit KLCIK aufs Bild kommst Du zum Buch

6. Juni 2021

Die täglichen Impulse gehen weiter

seid über 3 Wochen teile ich nun schon mit Euch meine täglichen positiven Impulse (hier seid 1 Woche) und das Feedback, wie gut sie Euch tun, so wo überwältigend und motivierend für mich. So dass ich mich entschlossen habe weiter zu machen. Es wird also auch weiterhin, soweit ich es in meinen Alltag eingebaut bekomme (und meist schaffe ich das auch wenn ich will), positive Impulse von mir geben. Ab sofort auch über Telegram. Natürlich auch weiterhin völlig kostenlos und unverbindlich.

Viel Freude und Inspiration wünsche ich Euch

Mit KLICK auf das Bild kommst Du zur kostenlosen Impulsgruppe

7. Mai 2021

Regelmäßige Impulse direkt aufs Handy

Die Zeiten verändern sich und im Augenblick ist es für viele von uns nicht einfach in der Kraft, in Leichtigkeit oder in der Freude zu sein. Deshalb möchte ich Euch mit regelmäßigen positiven Impulsen unterstützen.

Diese bekommst Du (kostenlos und unverbindlich) über meine Impuls-Gruppe bei Telegram direkt aufs Handy.

Ich freue mich Dich dort zu treffen.

Mit KLICK aufs Bild kommst Du zur Gruppe (oder schreibe mich gerne an)

5. Mai 2021

Tipp der Woche - Sei ein Lächeln-Bote - aber ohne Erwartung und bedingungslos

Im Moment sind viele Menschen in der Angst oder gestresst. Köpfe hängen und von Fröhlichkeit wenig zu spüren.

Sei Du diese Woche ein Lächeln-Bote und verschenke jedem Dein Lächeln, egal was Dein Gegenüber gerade macht, sagt oder tut. Lass es von Herzen kommen und verschenke es bedingungslos und ohne Erwartung.

Sei gespannt und lass Dich überraschen was Du damit erlebst.

Viel Freude dabei

(wenn Du magst kannst Du zusätzlich diese kleinen verschenke-ein-Lächeln-Kärtchen verwenden. Diese erhältst Du kostenlos bei mir. Für mehr Infos klicke gerne aufs Bild)

04. Mai 2021

Ansehen, Annehmen, Reinfühlen und Loslassen

Wie geht es Euch? Seid ihr die letzten Tage auch so heftig emotional durchgeschüttelt worden? So wie ich?

Und möchtest du gestärkt und fröhlich aus dieser Achterbahnfahrt, die wir gerade erleben, herauskommen? Wieder das Licht am Ende des Tunnels sehen?

Ich ja, ich habe langsam genug von dieser Müdigkeit und Antriebslosigkeit, die in der Luft liegt. Und wie geht es dir?

Aber auch diese Phase ist gut und wichtig für uns Menschen.

Warum? Das erzähle ich Dir hier und heute.

Aber vorab:

Wir schaffen das, egal wie dunkel es gerade aussieht. Wir schaffen das! Und am Ende wird alles gut. Es wird sogar besser. Denn gemeinsam sind wir stark und können viel bewegen, jeder einzelne von uns. JEDER!

Mit KLICK aufs Bild kommst du zum neuen Podcast (9Min)

22. April 2021

Tipp der Woche - Sei ein Glücks-Detektiv

Wo ist es offensichtlich und wo liegt es noch verborgen? Entwickle deinen Spürsinn für die großen und vor allem für die kleinen Freuden im Leben...

Lass keine von ihnen mehr unentdeckt.

Finde jeden Tag mindestens 7 Dinge, Begegnungen, Situationen, Momente, für die du dankbar sein kannst, die dich begeistern und die dein Herz öffnen. Sammle Indizien und befrage Zeugen: Wer oder was hat dich zum Lachen gebracht? Was hat dich berührt? Wann warst du im Flow und hast Raum und Zeit vergessen? Wer hat dich inspiriert? Schreibe deine Erkenntnisse in einem Notizbuch auf oder lege eine Schatzkiste an, wo du deine kostbaren Entdeckungen aufbewahrst. Und wenn du mal nicht so gut drauf bist, kannst du neue Freude daraus schöpfen. (im Herzstück gelesen)

14. April 2021

Tipp der Woche - Schenke Dir selbst Liebe und Achtsamkeit

Wann hast du dir selbst das letzte mal (innerlich oder direkt) etwas Liebes gesagt? Wann hast du dich selbst für etwas gelobt, was du gut gemacht hast? Wann hast du dir Zeit für dich selbst genommen?

Diese Woche könntest du ja mal eine Selbstliebe-Woche veranstalten. Dem wichtigsten Menschen in deinem Leben besondere Aufmerksamkeit und Respekt schenken, dir selbst.

Denn du bist wunderbar und großartig, so wie du bist! Vergiss das bitte nie.

11. März 2021

neuer Podcast

Ich behaupte immer wieder:

- Ich selbst entscheide welche Gefühle ich erlebe.

- Alles was im Leben wirklich wichtig ist, ist dass ich selbst glücklich bin.

- In jeder Krise steckt auch ein Geschenk.

- Heute ist der Tag vom Rest meines Lebens, der Wichtigste.

- In genau diesem Augenblick erschaffen wir uns unsere eigene Welt.

- Ich allein bin für mein Leben verantwortlich, niemand sonst.

Das sind Aussagen, die habt ihr schon oft von mir gehört. Denkst Du, sind sie wahr oder nicht wahr? Ich erzähle Dir warum sie für mich der Wahrheit entsprechen und warum sie mir so wichtig sind. Weshalb es mir eine Herzensangelegenheit ist sie Dir weiter zu geben.

Sollte es Dich interessieren, dann höre doch einmal in meinen neuen Podcast.

Mit KLICK aufs Bild kommst Du zum Podcast

22. Januar 2021

Freundschaft heißt es , weil man mit Freunden alles schafft.

Es gibt in meinem Leben ein paar ganz liebe Freunde/innen, die das gleiche Ziel haben mit Ihrer Arbeit. Nämlich Menschen zu unterstützen, dass Ihr Leben eine Abenteuerreise wird. Und dies mit Leichtigkeit, Zufriedenheit und in Frieden mit sich und der Welt. Sie alle unterstützen Dich auf ihre ganz persönliche Weise. Schaue gerne mal ob da nicht auch etwas oder jemand für Dich dabei ist.

Mit Klick aufs Bild kommst Du direkt zu diesen lieben Menschen

12. Dezember 2020

Bist Du auch ein Mensch? Jemand, der auch mal Fehler machen darf? Der menschelt, wie ich es liebevoll nenne? Jemand, der sich schon öfter mal geirrt und auch mal falsche Entscheidungen getroffen hat, der auf die Nase gefallen und wieder aufgestanden ist?

Bist Du so schön unperfekt wie ich?

Wie redest Du mit Dir selbst? So wie mit Deiner besten Freundin oder Deinem besten Freund?

Ist unperfekt nicht manchmal auch ziemlich perfekt?

Dann höre doch gerne einmal hier meinen Podcast: "perfekt unperfekt" mit KLICK aufs Bild:

26. November 2020

3 Wochen durfte ich Euch nun mit meinen Impulsen unterstützen besser und leichter durch diese besondere, nicht immer ganz einfache Zeit, zu kommen. Vielen Dank für all Eure lieben Feedbacks. Sie ermutigen und motivieren mich sehr und lassen mich in die Vorfreude auf den Adventskalender, der auch wieder für jeden kostenlos erhältlich ist, gehen. Die Anmeldung findest du unten unter dem 19. Nov. 2020.

Mit Klick aufs Bild hörst du den letzten Tag des Nov.kalenders und mit was wir uns alles beschäftigt und was wir gelernt oder angeschaut haben

19. November 2020

kostenloser Adventskalender mit positiven Impulsen

Nach dem überwältigenden Feedback zu meinem spontanen Novemberkalender und nachdem ich hören durfte wie gut den Teilnehmern die Impulse getan haben, habe ich mich entschlossen Euch auch im Dezember wieder zu unterstützen . Jeden Morgen gibt es einen Impuls, der Dir helfen darf besser und leichter und vor allem positiver in den neuen Tag zu starten. Wie Du dabei sein kannst?

Mit KLICK aufs Bild erfährst du mehr dazu

5. November 2020

Impuls des Tages

Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben?

Vielleicht denkst Du jetzt Deine Kinder, Dein Partner oder Deine Eltern? Nein, der wichtigste Mensch bist Du selbst. Deshalb sorge immer gut für Dich. Denn wenn es Dir gut geht, dann geht es auch den Menschen in Deiner Umgebung gut. Nicht rücksichtslos oder so wie wir das Wort "egoistisch" oft definieren. Aber sei so liebevoll und respektvoll Dir selbst gegenüber wie Du auch Deine beste Freundin / Deinen besten Freund behandeln würdest. Gönne Dir Zeit für Dich und mache das ,was Dich glücklich macht. Was Dir Freude bereitet. Liebe Dich selbst.

3. November 2020

Einladung zum November-Impulskalender:

Ich starte in den nächsten Tagen für 3-Wochen einen Novemberkalender mit kurzen positiven Impulsen. Jeden Abend gibt es einen Impuls mit dem Du am nächsten Morgen (vor dem Aufstehen) gut in den Tag starten kannst. Wenn Du dabei sein möchtest einfach eine WhatsApp an meine Nr. 0176/43734766 mit Deinem Namen und "Novemberkalender“.

Natürlich kostenlos und unverbindlich.

Lade auch gerne Deine Freunde dazu ein und teile diese Nachricht.

31. Oktober 2020

Impuls des Tages - Morgen Meditation

Morgen startet der 2. Shutdown in Deutschland. "Wie kann man da noch mit positiven Gedanken in den Tag starten?" wurde ich gefragt.

Deshalb lade ich Euch heute zu einer kleinen 5-10 minütigen Meditation für den Morgen ein. Mit ca. 40 positiven Affirmationen und einer Visualisierung Deines perfekten Tages, startest Du auch in Krisenzeiten ruhig, gelassen und entspannt in Deinen schönen Tag.

Mit KLICK auf das Bild kannst Du die Meditation anhören

24. Oktober 2020

Impuls des Tages

Immer mehr Menschen fragen mich: Was ist richtig und was ist falsch in dieser besonderen Zeit? Und sie fragen: was kann ich als Einzelner tun, um nicht immer in dieser Angst und Ungewissheit zu versinken?

Das sind keine einfachen Fragen und ich kann Euch hier jetzt nur erzählen was ich zur Zeit mache.

Immer mehr Menschen (sogar gute Freunde oder Verwandte) streiten und spalten sich, weil sie anderer Meinung zum aktuellen Thema Masken und politischen Verordnungen sind. Dabei wollen wir doch eigentlich alle das gleiche: Frieden und Freiheit, Liebe, Gesundheit und Vertrauen, oder?

Ich kann Euch aktuell vielleicht sagen was ich tue:

Ich gehe jeden Abend gegen 19.00 Uhr für 10-20 Minuten ins Gebet / in die Meditation mit den folgenden Sätzen: Ich bin Frieden und Freiheit, ich bin Liebe, ich bin gesund und ich bin Vertrauen. Und ich lade Dich ein das Gleiche zu tun und es einfach mal auszuprobieren. Und sollten sich die Sätze nicht gut für dich anfühlen, nehme gerne die Folgenden: Möge ich in Frieden und Freiheit leben, möge ich in Liebe leben, möge ich gesund sein und in Vertrauen leben.

Fühlt mal in Euch hinein, wie es Euch damit geht und gebt mir gerne ein Feedback.

Und vielleicht seid ihr auch tolerant,wenn jemand anderer Meinung ist als ihr zu den o.g. Themen und lasst seine Meinung einfach stehen. Dann traut ihr Euch Eure Menung zu sagen und bittet um die gleiche Toleranz. Das ist praktizierte Meinungsfreiheit. Wir müssen nicht immer der gleichen Meinung sein, aber oft tut es gut sich mit den unterschiedlichen Sichtweisen auszutauschen. Auch das verbindet die Menschen.

10. Oktober 2020

Möchtest Du mehr in Leichtigkeit und Zufriedenheit leben?

Ab dem 10. November gibt es wieder einen neuen LeiZu-Kurs. Jeweils dienstags um 18.30 Uhr., bei dem wir genaus das lernen. Und nicht nur theoretisch, sondern auch wie wir das im Alltag umsetzen können. Wir treffen uns einmal im Monat in einer Kleingruppe. (Dieser Kurs hat nichts mit Deinem Körpergewicht zu tun ;-) )

Es sind noch drei Plätze frei

Sei gerne dabei! :-)

Für mehr Infos KLICK einfach aufs Bild

9. Oktober 2020

Impuls des Tages:

"Wie komme ich aus einem Stimmungstief heraus"? Wurde ich heute gefragt.

Das ist nicht immer leicht. Dafür gibt es auch keine wirklich pauschale Antwort.

Aber tue doch einfach mal etwas was Dir Freude macht, etwas was Dich erfüllt oder gehe einfach in der Natur spazieren.

Male, singe, schaukel oder hüpfe einfach mal so durch die Gegend. Oder höre Dir aufheiternde Musik an, tanze oder rufe Deine beste Freundin oder Freund an.

Tue irgendwas, egal wie klein und einfach es ist, was Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert und Dich vor allem von Deinen jetzigen Gedanken ablenkt.

26. September 2020

Es kann wieder losgehen. Jippi. Sowohl mit dem Herzenswünsche-Workshop als auch einem neuen LeiZu-Kurs. Mit Hygienekonzept, aber trotzdem Wohlfühlfaktor, haben wir einen Weg gefunden wieder zu starten. Für Kurzentschlossene gibt es noch Platz im LeiZu-Kurs in Itzehoe ab Dienstag den 29. 09.2020, jeweils dienstagsabends, einmal monatlich. Und den beliebten Workshop in Osterstedt. Ich weiß es ist spontan, aber Du wirst es nicht bereuen. Wenn Du entdecken möchtest was Dich, Dich persönlich, wirklich glücklich macht, dann sei vom 2. - 4. Oktober 2020 dabei.

Für mehr Infos einfach KLICK aufs Bild

20. August 2020

Jetzt endlich in neuer Auflage das Buch: "Samira, die alte Frau mit dem roten Rucksack - unter dem Titel: "Hamanyalas, Weisheiten des neuen Lebens.

Leni geht es gut: Sie hat einen attraktiven Ehemann, zwei gesunde Kinder, ein schönes Einfamilienhaus, ein großes Auto. Sie ist aktiv als Elternvertreterin, organisiert einiges für den Sportverein und die Kirche und hat viele Freunde. Aber dann ändert sich plötzlich alles von einer Minute auf die andere...

Als sie eines Morgens die seltsame grauhaarige Frau mit dem knallroten Rucksack trifft, fängt sie ganz allmählich an zu sehen, was eigentlich passiert ist. Und sie lernt dabei sich selbst kennen. Kannte sie bisher all die Vorlieben, Wünsche und Träume ihrer Liebsten, muss sie nun erkennen, dass sie den wichtigsten Menschen in ihrem Leben gar nicht richtig kennt. SICH SELBST! Sie findet unter anderem Antworten auf die Frage: WAS IST FÜR MICH WICHTIG?

Immer wieder trifft sie diese sonderbare Samira, die so viel über sie zu wissen scheint. Wer ist diese Frau? Und was hat es mit den Hamanyalas ® auf sich, von denen sie immer wieder spricht?

mehr erfährst du mit KLICK aufs Bild

14. August 2020

Mein neues Lied

In meiner Tätigkeit in der ehrenamtlichen Sterbebegleitung wird mein Herz immer wieder sehr berührt. Ich komme immer wieder in die Demut und durfte durch diese Menschen sehr viel lernen. Besonders bewegend ist es natürlich wenn diese Menschen, die ich auf ihrem letzten Weg begleiten darf, so alt wie ich selbst oder jünger sind.

Ich habe oft Bilder im Kopf so wie die Raupe, die Angst hat und sich verpuppt. Wie würde es ihr gehen wenn sie wüsste dass sie bald ein ganz hübscher Schmetterling ist und davon fliegen kann? Aber für mich ist es auch so als gingen die sterbenden Menschen in den Urlaub, denn irgendwann sehen wir uns doch alle wieder. Davon bin ich überzeugt. Das hat mich zu diesem neuen Lied inspiriert, dass ich mit ein paar lieben Menschen in der Kirche Breitenberg spielen und singen durfte.

hört gerne einmal rein mit einem KLICK aufs Bild

25. Mai 2020

Kennst Du das auch? Du stehst morgens auf und alles geht schief. Vielleicht ist das Wetter trüb und grau, dann stolperst Du über etwas, verletzt Dich, dann fällt Dir eventuell auch noch die Tasse Kaffee aus der Hand. Und dann kommt da auch noch jemand mit einem "dummen Spruch". Gerade in dieser Zeit des Ungewissen mit dem C.-Virus haben viele von Euch graue Tage.

Du kannst Dich dann diesem trüben, grauen Tag hingeben, in dieses Gefühl eintauchen. Oder Du bist wie ich, bietest dem grau Paroli und lachst ihm ins Gesicht.

Um Euch aufzumuntern und anzuspornen habe ich hier ein kleines, aber feines Lied für Euch.

Singt mit mir laut und kräftig, tanzt im Regen und lacht dem grauen Tag entgegen. Das reimt sich ja sogar :-)

mit einem KLICK auf Bild kommst Du zu "Shit auf graue Tage"

1. Mai 2020

Ich möchte Euch mein neues Buch "Insel Sonnenschein" vorstellen. Lass Dich mit dieser berührenden Geschichte unterhalten und gleichzeitig inspirieren.

Nach dem tödlichen Unfall ihres Mannes erscheint Marie die Welt freundlos und grau. Was hat das alles noch für einen Sinn? Erst als sie spontan der Einladung auf die Insel Sonnenschein folgt, ändert sich so vieles. Sie trifft ein kleines Mädchen, das mit nur drei Fragen ihr ganzes Denken auf den Kopf stellt. Sie lernt Peer und Oma Tille kennen, sowie Angel, die mit ihren Rastalocken und dem buten Kleid so authentisch wirkt. Die vier stecken voller Lebensfreude. Nach und nach wächst in Marie die vergessen geglaubte Zuversicht und sie fast den Mut, wieder sie selbst zu sein. Auf einmal hat alles wieder einen Sinn.

Was sind deine Stärken?

Was kannst Du für die Welt Gutes tun?

Woran sollen sich die Menschen nach Deinem Tod erinnern?

mit KLICK auf das Bild stelle ich es Dir vor

4. April 2020

Wir benötigen positive Gedanken. Affirmationen für uns selbst. Dafür ist dieses Lied, das ich für uns alle geschrieben habe. Da ihr es jetzt nicht in den Kursen oder Workshops mit mir singen könnt, komme ich auf diesem Wege zu Euch nach Hause ins Wohnzimmer.

Bleibt bitte zuversichtlich.

Ich bleib ich selbst und geh meinen Weg. Wohin auch immer der Wind mich trägt. Vertraue aufs Herz, das weiß so viel mehr. Wo will ich hin? Woh komm ich her....

Du bist gut so, so wie du bist!

Mit KLICK aufs Bild kannst Du hören oder mitsingen

29. März 2020

Auch wenn der Shutdown und die aktuellen Nachrichten auf uns etwas verängstigend wirken, so bin ich trotzdem gerade zuversichtlich, dass alles gut wird.

Deshalb habe ich mit Andreas mein neues Lied "2030 Helden unserer neuen Welt" im Wohnzimmer aufgenommen. Es soll Euch Mut und Zuversicht für eine bessere Zukunft geben. Lasst Euch motivieren Euren Gedanken auch in dieser besonderen Zeit eine optimistische und positive Richtung zu geben. Das braucht die Welt meines Erachtens gerade besonders. Wir sind auch verbunden, auch wenn wir uns gerade nicht sehen und in den Arm nehmen können.

Singt gerne mit mir, so oft Ihr möchtet.

Viel Freude und Zuversicht mit KLICK auf das Bild

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